Für ganz viele gesundheitsprotektive Maßnahmen braucht man weder Arzt noch eine Krankenversicherung, und doch helfen sie wesentlich besser als vielerlei Medizin:
- Wandern an der frischen Luft
- stärkende, vitaminreiche Ernährung mit Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten sowie Gemüsebeigaben nach Geschmack
- Duschen und Körperpeeling
- die Wohnung lüften und putzen
- Kuscheln
- seelischen Ausgleich schaffen und sich von Druck befreien durch Postbearbeitung und die Lösung weiterer Probleme
- Aussprachen mit Menschen
- Leuten eine Freude machen und damit auch selbst zufriedener werden
Zahlreiche 
Eine Fastenkur kann das Leben verändern – in vielerlei Hinsicht! 
